Træningstider Espergærde

 MØRDRUPSKOLENS GYMNASTIKSAL

 HOLD

 Mandag

 Børn 6+  Kl. 17.00 -18.00

 Teen + voksen kl.18.00-19.00

 Onsdag

 Børn 6+  Kl.17.00 - 18.00

 Teen + voksen  Kl. 18.00 - 19.00

 ESPERGÆRDE IDRÆTSBY - RYTMIKRUM

 HOLD

 Fredag

 Børn 4-6 år + forældre  kl.16.15-17.00

PRISER

    Barn 4-6 år

•   5 måneder   950 kr.
• 10 måneder 1800 kr.

    Barn 6+ / Teen

•   5 måneder 1.250 kr
• 10 måneder 2.400 kr

     Voksen   

• 5 måneder 1.600 kr.
• 10 måneder 3.100 kr

  Kom og få en gratis prøvetime

Capoeira Træning

Capoeira indeholder mange varierede discipliner som alle bliver udøvet i løbet af undervisningen der strækker sig over ca.1½ time. Det består af forsvar og angreb i form af slag og spark. Derudover indeholder Capoeira teknik, spil, tradition, ritualer, sang og musik i form af instrumenter (berimbau, pandeiro og atabaque mfl.).

I praksis er Capoeira en kombination af dans og kamp og træner capoeira regelmæssigt vil kroppen opnå en integreret balance, udholdenhed, muskel styrke, sund vejrtrækning, koordination, rytme, disciplin, elasticitet, koncentration, mod, refleksion og kreativitet. Alle disse elementer sammen fremmer din livskvalitet, uanset alder og køn.